Dolore al collo, sbandamenti e malessere sono spesso sintomi di problemi alla cervicale. Per combattere questo fastidioso dolore, che può essere legato al movimento o a contratture da tensione nervosa, si possono mantenere alcune accortezze nello stile di vita.

Costante allenamento e alimentazione sana aiutano i muscoli a mantenersi tonici e quindi a essere meno soggetti a contratture; l’obesità ad esempio crea numerosi problemi alla schiena. Fondamentale è comunque lo stretching, per dare elasticità. Per evitare tensioni al collo è meglio dormire su un fianco o in posizione supina.

Quando arriva l’infiammazione è possibile utilizzare farmaci ad hoc, su consiglio medico, fisioterapia e ginnastica posturale, e in casi più gravi terapie specifiche.